12 preguntas. Sin respuestas correctas o incorrectas. El cuestionario define el punto de partida de tu protocolo. Nuestro médico especialista revisará tus respuestas personalmente.
Estas preguntas no generan puntuación. Le dan al médico especialista el contexto necesario para leer tus respuestas correctamente.
¿Cuántas horas duermes en promedio por noche?*
¿Cómo describirías tu nivel de carga en el trabajo o actividades principales en este momento?*
¿Cuántas tazas de café, té con cafeína o bebidas energéticas tomas al día?*
Qué tan frecuente es cada situación en tu vida cotidiana.
1 = nunca · 5 = siempre
Me cuesta trabajo concentrarme en una sola cosa por más de 30 minutos sin distracción.*
Siento que mi energía cae significativamente en algún momento del día, especialmente por la tarde.*
Tengo pensamientos o ideas que no logro retener; se me olvidan antes de anotarlos.*
Qué tan frecuente es cada situación en tu vida cotidiana.
1 = nunca · 5 = siempre
Me cuesta trabajo apagar el cerebro al final del día o al irme a dormir.*
Me despierto cansado aunque haya dormido las horas suficientes.*
Siento tensión física en el cuerpo, cuello, espalda o mandíbula, sin haber hecho esfuerzo físico intenso.*
Qué tan frecuente es cada situación en tu vida cotidiana.
1 = nunca · 5 = siempre
Noto cambios de humor o irritabilidad que no tienen una causa clara o que son desproporcionados.*
Mi rendimiento físico o mental ya no responde igual que antes frente al mismo esfuerzo.*
Siento que algo en mi cuerpo no está del todo bien aunque los estudios o el médico no encuentren nada específico.*
Esta respuesta nos ayuda a entender en qué momento del proceso estás.
¿Qué tan listo/a estás para comprometerte con 30 días de cambios concretos en tu rutina?*
Tus datos son confidenciales y se utilizan únicamente para el seguimiento de tu protocolo.
Al continuar, aceptas el tratamiento de tus datos conforme a nuestro Aviso de Privacidad. Tus datos se usan exclusivamente para el diagnóstico y programa de regulación.
Dr. José Alberto Aguilar
Fundador aramara
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